Te recomiendo que avances a tu PROPIO RITMO, retomando los capítulos y ejercicios CADA VEZ QUE LO NECESITES.
Los procesos terapéuticos se dan por etapas, y cada paso que das fortalece ese bienestar en el que buscas.
🌿 NO LO OLVIDES: MERECES RELACIONES SANAS.
Es FUNDAMENTAL realizar las GUÍAS DE TRABAJO al finalizar cada capítulo
CAPÍTULO 1. Las máscaras del NARCISISMO
CAPÍTULO 2. Rompiendo el espejo
CAPÍTULO 3. El ciclo del abuso. Trauma Bonding.
CAPÍTULO 4. El ciclo del abuso. Gaslighting.
CAPÍTULO 5. La DEVALUACIÓN. Cuando dejás de ser quien eras.
CAPÍTULO 6. El mapa mental del ABUSO.
CAPÍTULO 7. El mapa mental del ABUSADOR.
CAPÍTULO 8. La RECONSTRUCCIÓN DEL YO. Volver a vos después del abuso.
CAPÍTULO 9. Regulación de EMOCIONES y del APEGO.
CAPÍTULO 10. Tu nuevo MAPA.
👉ACCESO A LOS BONOS
AUTOTEST PERSONAL PARA DETERMINAR RASGOS NARCISITAS Y PSICOPÁTICOS Y PROTOCOLO DE CONTACTO CERO Y PIEDRA GRIS
(en estos días agregaré Ejercicios específicos para el trabajo terapéutico de la AUTOESTIMA)
💖 Gracias de corazón por confiar en este audiolibro y en las guías de trabajo que lo acompañan.
Si has llegado hasta el final, esto demuestra tu COMPROMISO con tu proceso de recuperación y tu DESEO para construir una mejor calidad de vida.
Atte. Christian Nocera